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银屑病患者怎么保养?

来源:哈尔滨肤康皮肤病专科医院【在线咨询】 【免费电话】

 银屑病患者怎么保养? 冬天到了,银屑病又开始大规模的“卷土重来”。此刻,保养成了银屑病患者比较关心的问题,掌握一些银屑病的保养知识,进而使得自己的病况不发作恶化。那么冬天,银屑病患者怎么保养?省青年医学会附属医院的医生:

 

省青年医学会附属医院

 一、护脚

 冬天健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚,最好一起按摩和影响双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。

 

 

 二、防病

 冬气候候冰冷,容易诱使慢性病复发或加剧,应留意防寒保暖,特别是防备大风降温气候对机体的不良影响,备好急救药品。一起还应注重耐寒锻炼,提高御寒及抗病才能,防备呼吸道疾病发作。

 

 

 三、喝粥

 冬天保养晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适合。还可常食安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥、清火明目的菊花粥、和胃理肠的鲫鱼粥等。

 

 四、进补

 冬天保养要科学进补。阳气偏虚的人,不宜选羊肉、鸡肉、狗肉等,要选择适合体质的食物代替。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷炎热的人,选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等。药补则一定要遵医嘱,一人一法。冬令进补时,为使肠胃有个适应进程,最好先选用红枣炖肉、花生仁加红糖,也可煮些生姜大枣红肉汤,以调整脾胃功能。

 

 

 五、多水

 冬天虽然排汗排尿削减,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需求水分滋补。冬天一般每日补水应不少于2000~3000毫升。通“点”风冬天室内空气污染程度比室外要严重,应留意常常开门窗通风换气,以清洁空气、健脑提神。

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