青春痘几乎是每个人都换有过的皮肤疾病，正常来讲都会在青春期过后自己消退的！但是由于自己的饮食油腻或者作息不规律爱熬夜等等，一直在脸上反反复复的出现，这不仅仅让爱美女性十分头疼，男士们也是十分讨厌！

　　下面哈尔滨肤康医院就来介绍一下一些自身总结的消除痘痘的方法。

　　第一、饮食调理

　　首先，不抽烟喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。油腻的食物，大鱼大肉会造成自己肠胃的不适，体内湿气过大是刺激痤疮发作的原因之一！

　　再者，作息规律，多喝水。

　　还有，多吃粗粮，水果蔬菜，让体内正常排毒，保持排便通畅，多运动。这样体内的毒性就会排除！

　　第二、护肤产品多去油补水

　　一般来讲，熬夜过后都会出现满脸的油，这样痘痘就很容易出现，保持脸部的干爽清洁不仅仅自己舒服，也减少了细菌滋生的环境！选用针对性的祛痘控油产品，一般稍微含有水杨酸或者酒精的护肤品都还比较适宜，能够有效的控制杀菌！皮肤水分多能够减少很多皮肤疾病的发生，补水也是必不可少的！

　　第三、去医院

　　一般来讲，饮食规律，作息良好。是不会出现青春痘的，但是有些患者的脸上的青春痘很吓人，而且一直没有消失过。这可能已经不是单纯的青春痘的问题，估计还有细菌感染的可能，这个时候就建议患者去正规的皮肤专科去看看！检查出病因，合理用药。青春痘迟早会消除的！