有痘痘怎么轻松祛除体内湿气呢？哈尔滨肤康年的医生：咱们看到有些人的后背长满了痘痘，显得非常狰狞。这种痘痘和脸上的青春痘相同，长到一定程度，用手一挤，那么痘痘里面的东西就会被挤出来，一般是白色物质，感觉很恶心。那么为什么后背为什么会长那么多痘痘呢？其实按照中医的说法，长痘痘是由于身体油性变大，油把毛孔堵住之后也就按捺了身体火气的排出，使得体内热毒堆积，从而使得痘痘丛生。而导致咱们身体油性变大的原因其实和咱们体内的湿气有关，湿气越重，皮肤就会越油腻，导致痘痘发生的可能性进步。

 有痘痘怎么轻松祛除体内湿气呢？哈尔滨肤康年的医生：

 湿气在体内堆积会打乱咱们体内内分泌的平衡，破坏荷尔蒙的平衡。使得咱们皮肤油脂分泌过多，阻塞毛孔，时刻久了也就导致毛孔发炎，呈现痘痘了。并且饮食不规则、饮食不健康、作息不规则、不良的生活习惯也会加重这一症状。要身上少长痘痘，就要平衡体内内分泌，使咱们的皮肤分泌油脂量康复正常。而要想实现就得需求祛除体内的湿气，这样治疗起来事半功倍，原来一向困扰咱们的痘痘，有很大原因是体内的湿气重，那么怎么轻松祛除体内湿气呢？

 1、喝红豆薏米粥

 薏米是祛除湿气的最佳食物，《神农本草经》将其列为上品，它能够治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

 2、多运动多出汗

 多运动多出汗能够促进体内循环，从而有利于体内湿气的排出。并且，多出汗能够避免油脂阻塞毛孔引发痘痘。

 3、不要经常熬夜，作息规则

 作息对身体的内分泌有很大的帮助，而熬夜等不规则的作息就会打乱体内内分泌。这也就是为什么有些人熬夜之后不仅脸色差还冒痘痘的原因。

 4、不要吃辛辣的食物

 辛辣的食物会刺激毛孔，会加快毛孔发炎而构成痘痘。有些人就是由于吃了辛辣食物，成果导致痘痘丛生，苦不堪言。

 5、平衡心态

 长时间处于烦躁、抑郁的心态会影响体内内分泌的，只有坚持杰出的心态，这样才不会打乱体内分泌。对于心态，大家也是有领会的，当处于烦躁不安、抑郁等不良心态的时候，不知不觉身体就开始冒痘痘了。

 有痘痘怎么轻松祛除体内湿气呢？哈尔滨肤康年的医生：当咱们把体内湿气祛除得差不多之后，身上烦人的痘痘也自然而然就减少了。不过还得提示一句，痘痘最好不要去挤，而是用消毒的针挑破流出，不然很简单留下痘印，或者伤口发炎复发等情况。